いつも当院をご利用いただきありがとうございます。
山陽整体院 山口院 三春です。
4月に入って暖かい日が増えてきましたね。
過ごしやすい季節ではありますが、この時期は体の不調を感じる方も増えてきます。
当院でもこの時期になると、
「朝起きても体が重い」
「最近、肩や首がしんどい」
「腰が固まって動き出しがつらい」
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
こういったご相談が多くなってきます。
特に50代以降の方は 「年齢のせいかな」と思われることも多いですが、
実際はこの時期特有の体の変化が関係していることも少なくありません。
4月の昼間は暖かくても、朝晩はまだ冷えますよね。
日によっても気温差がけっこうあります。
こういった変化に対応しているのが自律神経ですが、 この負担が続くと体が緊張しやすくなります。
その結果、 体がこわばる 血の巡りが悪くなる 眠りが浅くなる といった状態が出やすくなります。
「なんとなくだるい」という感覚は、 こういうところが影響しているケースも多いです。
また年齢を重ねると 筋肉の柔らかさ 血流の良さ 回復のスピード このあたりはどうしても落ちてきます。 その影響で、 少し冷えただけで肩がこる 朝の腰の動きが悪い 背中が丸くなりやすい といった状態が出やすくなります。
だからこそ当院では全体のバランスを見て整えていきます。
当院では、いきなり強く押すようなことはせず、 まず体全体のバランスを見ていきます。
特に背中や肩甲骨まわりが硬くなると、 呼吸が浅くなって体の力が抜けにくくなります。
そのため 【背骨】【骨盤】【 肩甲骨】 このあたりを中心に整えながら、 体が自然とゆるむ状態をつくっていきます。
こういう方は一度ご相談ください
「朝の動き出しがつらい」
「肩こりがなかなか取れない」
「最近よく眠れていない」
「頭痛やめまいが増えた」
「姿勢が気になってきた」
このあたりが気になる方は、早めにケアしておくと楽になることが多いです。
春は体を整えるにはいいタイミングです。 無理せず、少しずつ整えていきましょう。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
